Bokscoaching is verstand en lichaam samen laten (ver)werken, waardoor het coachingstraject vele malen effectiever wordt

 

Groeien in zelfvertrouwen en weerbaarheid

Voorkomen of herstellen van depressie of burn-out

Loslaten, veranderen, obstakels overwinnen

Omgaan met emoties en balans vinden

Bokscoaching: Is dat iets voor mij?

Bokscoaching is een bewezen en effectieve manier van coaching door middel van gesprekken en fysieke oefeningen.

De boksoefeningen zijn afwisselend en worden afgestemd op jouw sportieve niveau. Ook wordt er gebruik gemaakt van psycho-fysieke oefeningen uit de Rots en Water weerbaarheidstraining.

In balans

Evenwicht tussen werk, gezin, familie en je eigen welzijn.

Soms merk je dat als er op een van de onderdelen meer inspanning van je wordt gevraagd, er een emotionele onbalans ontstaat. Dit kan effect hebben op alle onderdelen van je leven. Bijvoorbeeld met alle uitdagingen rondom Corona: Thuiswerken, thuisonderwijs, angst voor de gevolgen van het virus en ga zo maar door. Hoe behoud je dan de balans?  

Mag ik je uitnodigen om in beweging te komen en samen op zoek te gaan naar balans?

Mogelijkheden voor werkgevers

Wil je als werkgever dat je werknemers goed in hun vel zitten, zodat ze vanuit een evenwichtige basis functioneren. Waardeer en stimuleer uw medewerkers en geef bijvoorbeeld een coachbudget cadeau. Meer weten over de mogelijkheden, de inhoud van deze coachgesprekken en fiscale tips?

Over mij

Mijn naam is Hanneke Leguijt. In mijn praktijk help ik mensen onder andere om te groeien in zelfvertrouwen en weerbaarheid. Maar ook met de verwerking van emoties. Bijvoorbeeld boosheid, verdriet, rouw of angst: ze ontstaan soms door heftige dingen die je meemaakt of vroeger hebt meegemaakt.

Dat je er niet zelf mee blijft rondlopen, maar een coach zoekt is een mooie, eerlijke en kwetsbare beslissing: Het beste cadeau dat je jezelf kan geven.

De persoonlijke en vertrouwelijke gesprekken zullen we combineren met boksen, omdat bewegen de emotionele processen ondersteund.

Ik stel me graag aan je voor.

Ervaringen

Eline, December 2019

Praten en boksen bij Hanneke heeft me echt verder geholpen. Vooral het uiten van mijn emoties en het voelen van mijn eigen kracht heeft me de moed gegeven om grote stappen te zetten in mijn leven die ik eerder niet aan durfde.

Nathan, November 2020

Ik ben heel positief over mijn ervaring met bokscoaching bij Be Positive. Ik vond het leuk om de basistechniek te leren en door het boksen te komen bij mijzelf, hoe het echt met mij gaat. 

[…] De manier waarop Hanneke coacht is vol aandacht, luisterend en zoekend wat past. Ze beheerst het boksen, legt het duidelijk uit en zorgt ervoor dat je op een verantwoorde manier bokst. […] Ik kan het jou aanraden en zal er vast nog eens gebruik van maken.

Anoniem, Januari 2020

Ik heb het gesprek als zeer prettig ervaren. Het was mooi hoe jij mij begeleid hebt in het omgaan met mijn emoties. Fijn vond ik dat je me de tijd gaf om te ontdekken waar mijn emoties lagen. Door middel van het boksen kon ik het van me afslaan en schoppen. Ik merkte dat je erg betrokken was met mijn situatie en er was een goede sfeer