Bokscoaching is verstand en lichaam samen laten (ver)werken, waardoor het coachingstraject vele malen effectiever wordt

Groeien in zelfvertrouwen en weerbaarheid

Voorkomen of herstellen van depressie of burn-out

Loslaten, veranderen, obstakels overwinnen

Omgaan met emoties en balans vinden

Bokscoaching: Is dat iets voor mij?

Bokscoaching is een bewezen en effectieve manier van coaching door middel van gesprekken en fysieke oefeningen.

De boksoefeningen zijn afwisselend en worden afgestemd op jouw sportieve niveau. Ook wordt er gebruik gemaakt van psycho-fysieke oefeningen uit de Rots en Water weerbaarheidstraining.

Lees meer

In balans

Evenwicht tussen werk, gezin, familie en je eigen welzijn.

Soms merk je dat als er op een van de onderdelen meer inspanning van je wordt gevraagd, er een emotionele onbalans ontstaat. Dit kan effect hebben op alle onderdelen van je leven. Bijvoorbeeld met alle uitdagingen rondom Corona: Thuiswerken, thuisonderwijs, angst voor de gevolgen van het virus en ga zo maar door. Hoe behoud je dan de balans?

Mag ik je uitnodigen om in beweging te komen en samen op zoek te gaan naar balans?

Lees meer

Mogelijkheden voor werkgevers

Wil je als werkgever dat je werknemers goed in hun vel zitten, zodat ze vanuit een evenwichtige basis functioneren. Waardeer en stimuleer uw medewerkers en geef bijvoorbeeld een coachbudget cadeau. Meer weten over de mogelijkheden, de inhoud van deze coachgesprekken en fiscale tips?

Lees meer

Over mij

Mijn naam is Hanneke Leguijt. In mijn praktijk help ik mensen onder andere om te groeien in zelfvertrouwen en weerbaarheid. Maar ook met de verwerking van emoties. Bijvoorbeeld boosheid, verdriet, rouw of angst: ze ontstaan soms door heftige dingen die je meemaakt of vroeger hebt meegemaakt.

Dat je er niet zelf mee blijft rondlopen, maar een coach zoekt is een mooie, eerlijke en kwetsbare beslissing: Het beste cadeau dat je jezelf kan geven.

De persoonlijke en vertrouwelijke gesprekken zullen we combineren met boksen, omdat bewegen de emotionele processen ondersteund.

Ik stel me graag aan je voor.

Lees meer

Ervaringen

Eline, December 2019

Praten en boksen bij Hanneke heeft me echt verder geholpen. Vooral het uiten van mijn emoties en het voelen van mijn eigen kracht heeft me de moed gegeven om grote stappen te zetten in mijn leven die ik eerder niet aan durfde.

Nathan, November 2020

Ik ben heel positief over mijn ervaring met bokscoaching bij Be Positive. Ik vond het leuk om de basistechniek te leren en door het boksen te komen bij mijzelf, hoe het echt met mij gaat.

[…] De manier waarop Hanneke coacht is vol aandacht, luisterend en zoekend wat past. Ze beheerst het boksen, legt het duidelijk uit en zorgt ervoor dat je op een verantwoorde manier bokst. […] Ik kan het jou aanraden en zal er vast nog eens gebruik van maken.

Anoniem, Januari 2020

Ik heb het gesprek als zeer prettig ervaren. Het was mooi hoe jij mij begeleid hebt in het omgaan met mijn emoties. Fijn vond ik dat je me de tijd gaf om te ontdekken waar mijn emoties lagen. Door middel van het boksen kon ik het van me afslaan en schoppen. Ik merkte dat je erg betrokken was met mijn situatie en er was een goede sfeer

enkele maanden geleden las ik al die positieve referenties. nu een tijdje verder kan ik constateren dat ze allemaal de lading dekken. Zeer professioneel, in een relaxte atmosfeer. Met moderne psychologische werkmethodiek worden grote stappen gezet, en serieuze debacles getackeld en inzichtelijk gemaakt. Zodat je met vernieuwd vertrouwen verder kan. (jeugdzorg)

Reinier de Jong

7. December, 2022.

Voor onze zoon van 16 hebben we bij Hanneke bokscoaching gedaan. Hij liep vast door een negatief zelfbeeld en daardoor onzekerheid. Hanneke was naast een luisterend oor een veilige plek voor hem, hij kon hier alles zeggen over wat hem dwars zat, hem boos maakte etc. De combinatie van daarna gaan bosken was zeer helpend voor hem. Voor ons als ouders had ze onderzoekende vragen en feedback, dat was voor ons ook zeer behulpzaam! We zien nu een zelfverzekerde jongen staan die weer positiever de wereld in kijkt. Enorm bedankt Hannke!!

Lizette de Jonge

1. November, 2022.

Dankzij de (boks)coaching van Hanneke, heb ik veel nieuwe inzichten en tools gekregen die mij hebben geholpen bij mijn persoonlijke leerdoelen. De positieve benadering laat je vanuit een ander perspectief naar de situaties kijken en dat werkt heel motiverend. Vanaf het eerste moment voelde ik mij gehoord. Er wordt op een open en betrokken manier naar je geluisterd en ze neemt echt de tijd voor je. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet om naar Be Positive Bokscoaching te gaan en ik raad het iedereen aan!

Dainela Rietmeijer

8. April, 2022.

Ik heb de coaching als heel helpend ervaren. Er wordt verbinding gelegd tussen wat je denkt en wat je doet door middel van het boksen. Dit heeft mij veel inzichten gegeven waar ik wat aan heb in mijn persoonlijk leven en op de werkvloer. Hartelijk bedankt voor je coaching Hanneke!

Margina Mouthaan

25. Juni, 2021.

Deze coach is open eerlijk en helpt je op een liefdevolle manier naar jezelf te kijken en de dingen waar je mee zit te verwerken op te lossen en nieuwe manieren te vinden. Er is ruimte voor alles. Schaamte staat niet in het woordenboek. Alles kan en alles mag. Wat mij heel erg aanspreekt is dat er oprecht naar je geluisterd word zonder oordeel. Vertellen luisteren bespreken en actie. Je lichaam en geest weer samen te laten werken. Een kadootje aan jezelf of een ander die het goed gebruiken kan dat is be positive bokscoaching.

Tamara Geeraets

16. Mei, 2021.

Betrokken en professionele coaching. Je voelt je hier gehoord en begrepen. Er word ook met je meegedacht en de coaching wordt echt aangepast naar jouw behoefte op dat moment. Ik ben erg blij met mijn coach. Ze heeft me al door een aantal moeilijk momenten heen geholpen met haar positieve benadering. Ik raad deze praktijk iedereen aan.

Christine Ierland

25. Februari, 2021.

De combinatie van gesprekken voeren en het boksen werkt heel goed voor mij. Ik kan doormiddel van deze bokscoaching lessen mijn emoties uiten en verder ontwikkelen als persoon.

Azra Mijnsbergen

14. Februari, 2021.