Bokscoachings
gesprekken
Inzicht en verwerking is het doel met boksen als middel
Wij geloven dat leren en ontwikkelen effectiever en sneller gaat door ervaringsleren: leren door te doen. Dus niet alleen maar leren via taal, maar ook door andere hersengebieden te activeren. Zo betrekken we meerdere zintuigen bij dit leerproces. Ervaringen brengen ontwikkeling en groei, vooral als je je bewust bent van jezelf tijdens die ervaringen. Je gaat jouw rol ontdekken (en verbeteren) in de dingen die gebeuren.
Bokscoaching is niet ‘Wij gaan lekker boksen en dan praten we erover’. Wij gaan op zoek naar wat jou belemmert terwijl je beweegt. Inzicht en verwerking is het doel met boksen als middel.
Hoe ziet een bokscoachingsgesprek eruit?
De boksoefeningen zijn afwisselend en worden afgestemd op jouw sportieve niveau
Je leert de basistechnieken om zo blessures of overbelasting te voorkomen
Warming-Up
Met afwisselende oefeningen worden de spieren opgewarmd
en de basis-bokstechnieken eigen gemaakt
Ontwikkeling en doelen
Door middel van gesprekken en eventuele opdrachten voor thuis werken we aan de door jou aangegeven groei- en ontwikkeldoelen
Boksoefeningen
De boksoefeningen zijn een aanvulling op de gesprekken. Door te boksen worden emoties verwerkt en/of gereguleerd, het hoofd ‘leeggemaakt’, obstakels inzichtelijk en doelen bereikbaar
Ontspanning
Van actief naar rust door middel van o.a. spierstretching en ademhalings- of ontspanningsoefeningen
Coaching zonder boksen
Wil je liever gecoacht worden zonder boksen, dan kan je uiteraard ook kiezen voor alleen coachingsgesprekken.